İdmana başlamazdan əvvəl bir stəkan yaşıl çay için. Bu, məşq zamanı yağları daha səmərəli şəkildə yandırmağa kömək edir.

E vitamini - A və C vitaminləri ilə birgə orqanizmi oksidləşmə nəticəsində hüceyrələrin zədələnməsindən və azad radikalların hüceyrələrə mənfi təsir göstərməsindən qoruyan güclü antioksidləşdiricidir.

17 -19-ci əsrlər arası kəskin vitamin C çatışmazlığı nəticəsi olan Sinqa xəstəliyindən 1 milyondan çox dənizçi həlak olmuşdu.