Həkim Məsləhəti Olmadan Vitamin Qəbul Etməyin Riskləri
Vitaminlər sağlamlıq üçün vacib olsa da, özbaşına qəbul edildikdə ciddi risklər yarada bilər. Çox insan düşünür ki, “Vitamin alıram, zərər olmaz”, amma həqiqət bundan fərqlidir.
1. Doza həddi və toksiklik
-
Hər vitaminin tövsiyə olunan gündəlik dozası var.
Çox qəbul etmək bəzi vitaminləri toksik hala gətirə bilər:
-
A vitamini: qaraciyər və sümük zədəsi
-
D vitamini: hiperkalsemiya (kalsiumun çoxluğu, böyrək zədəsi)
-
B6 vitamini: sinir zədələnməsi
-
Həkim və ya əczaçı dozanı düzgün müəyyən edə bilər.
2. Dərmanlarla qarşılıqlı təsir
-
Vitaminlər bəzi dərmanların təsirini azalda və ya artıra bilər.
-
Məsələn, K vitamini qan laxtalanmasını tənzimləyən dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.
-
-
Özbaşına qəbul etmə, dərmanın effektivliyini poza bilər.
3. Saxta və keyfiyyətsiz əlavələr
-
Bazarda çoxlu vitamin və qida əlavəsi var.
-
Keyfiyyətsiz və saxta məhsullar zərərli ola bilər, hətta sağlamlığı riskə atar.
-
Həkim məsləhəti düzgün marka və məhsul seçməkdə də kömək edir.
4. Gərəksiz qəbul etmənin riskləri
-
Əgər vitamin çatışmazlığı yoxdursa, əlavə qəbul təsirsiz və bəzən zərərli ola bilər.
-
Bəzi insanlar immuniteti gücləndirmək məqsədilə çoxlu vitamin qəbul edir, amma balanssız qidalanma və həyat tərzi daha vacib rol oynayır.
