D Vitamini Nədir?

D vitamini yağda həll olunan və orqanizmdə depolana bilən vacib vitaminlərdən biridir. O, əsasən günəşin ultrabənövşəyi (UV) şüalarının təsiri ilə dəridə sintez olunur. D vitamini sümük və diş sağlamlığı üçün vacibdir, çünki kalsium və fosforun orqanizm tərəfindən mənimsənilməsini təmin edir. Bununla yanaşı, sinir sistemi və immun sisteminin möhkəmləndirilməsində də mühüm rol oynayır.

D Vitamini Çatışmazlığı və Səbəbləri

D vitamini çatışmazlığının əsas səbəbi kifayət qədər günəş şüası qəbul etməməkdir. Bundan əlavə, aşağıdakı faktorlar da D vitamini çatışmazlığına səbəb ola bilər:

• Piylənmə – Yağ toxumasının artması D vitamininin istifadəsini məhdudlaşdıra bilər.
• Böyrək və qaraciyər problemləri – Bu orqanların xəstəlikləri D vitamininin aktiv formasına çevrilməsinə mane ola bilər.
• Bağırsaq xəstəlikləri – Kron xəstəliyi, çölyak xəstəliyi və ya bağırsaq malabsorbsiya problemləri D vitamininin sorulmasını azalda bilər.
• Dərman istifadəsi – Epilepsiya və kortikosteroid dərmanlar D vitamini səviyyələrini aşağı sala bilər.
• Yaşlılıq – Yaş artdıqca dəridə D vitamini sintezi azalır.

D Vitamini Çatışmazlığının Fəsadları

D vitamini çatışmazlığı ciddi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər:

• Uşaqlarda raxit xəstəliyi – Sümük deformasiya problemi, əzələ zəifliyi və inkişaf geriliyi yaradır.
• Yetkinlərdə osteoporoz – Sümük əriməsi və qırıq riskinin artması ilə nəticələnir.
• Əzələ zəifliyi və ağrılar – Xüsusilə yaşlı insanlarda balanssızlığa və yıxılmalara səbəb ola bilər.
• İmmunitet zəifliyi – Orqanizmin infeksiyalara qarşı müqavimətini azaldır.

D Vitamini Çatışmazlığının Əlamətləri

D vitamini çatışmazlığı aşağıdakı simptomlarla özünü göstərə bilər:

• Yorğunluq və halsızlıq
• Sümük və oynaq ağrıları
• Əzələ zəifliyi
• Depressiya və əhval-ruhiyyə dəyişiklikləri
• İnfeksiyalara tez-tez yoluxma
• Sümüklərin kövrəkləşməsi və qırılma riski

D Vitamini Necə Aradan Qaldırmaq Olar?

1. Günəş vannası

Gündəlik 10-15 dəqiqə günəş altında olmaq (10:00 – 15:00 saatları arasında) orqanizmin ehtiyac duyduğu D vitamini sintezini təmin edə bilər.

2. D vitamini ilə zəngin qidalar

D vitamini ehtiva edən qidalar arasında aşağıdakılar var:

• Süd məhsulları – Süd, ayran, qatıq, pendir
• Balıq və dəniz məhsulları – Qızılbalıq, tuna, skumbriya, istiridyə
• Yumurta sarısı
• Kərə yağı
• Göbələklər
• Cəfəri, yonca, yulaf
• D vitamini ilə zəngin meyvələr – Alma, üzüm, qarpız, banan

3. Qida əlavələri

D vitamini çatışmazlığı olan insanlara əlavə vitaminlər təyin edilə bilər. Demaks, Deluks, Detrimaks kimi D vitamini əlavələri həkim məsləhəti ilə qəbul edilə bilər. Profilaktik məqsədlə bu damcılardan gündə 4-7 damcı istifadə edilə bilər.

D Vitamini Norması

Piylənmə və bəzi xəstəlikləri olan insanlara D vitamini dozası 2-3 dəfə artırıla bilər.

D Vitamini Normadan Artıq Olduqda Nə Baş Verir?

D vitamini həddindən artıq qəbul edildikdə qanda kalsium səviyyəsi yüksələ bilər ki, bu da aşağıdakı problemlərə səbəb ola bilər:

• Böyrək daşları
• Yüksək təzyiq və ürək-damar xəstəlikləri
• Qaraciyər funksiyasının pozulması

 

D vitamininin qiyməti?

Zedpharma istehsalı olan Demaks 50 000 İU flakon formasında, Deluks flakon formasında, DeTriMaks flakon formasında və Deluks tablekalarının apteklərdə satış qiyməti 14-16 AZN civarında, DeTriMaks flakon formasında olan D vitaminin qiyməti isə (həcmi az olduğu üçün) 7 AZN civarındadır.

D vitamini analizinin qiyməti

D vitamini analizinin qiyməti xəstəxanalarda 30- 40 AZN civarindadır

Ən yaxşı D vitamini

Ən yaxşı D vitamini dedikdə vitaminin keyfiyyəti əsas amildir. Bu keyfiyyət isə özünü analiz nəticələrində biruzə verir. Biz isə sizə Zedpharma firmasının D vitaminin qəbul edən kəskin D vitamini çatışmazlığı olan xəstələrin D vitamini qəbul etdikdən sonrakı analiz nəticələrini təqdim edirik.