image-su-icmek-faydalarbackend

Suyun düzgün qəbulu

image-su-icmek-faydalar
Suyu hansı saaatda içək?
  1. Gün ərzində bir neçə litr su içmək sağlamlığa müsbət təsir edir. Çünki, su insanın enerjisini artırır,arıqlamağa kömək edir, hətta xərçəngin qarşısını alır. Bəs suyu nə zaman qəbul etmək lazımdır?

 

Gecə bədən uzunmüddətli susuz qaldığından, çalışın səhərlər 200-400 mlt su için;

Səhər yuxudan oyanan kimi 2 stəkan su için. Bu daxili orqanlarınızın fəaliyyətini yaxşılaşdıracaq;

Yeməkdən 30 dəqiqə əvvələdək su için. Bu metabolizmanı  və həzm-qida traktının  fəaliyyətini gücləndirəcək;

Yemək zamanı istədiyiniz qədər su için. Çünki yemək zamanı “su içmək olmaz” mifinin elmi əsası yoxdur.Bu  zaman qida yemək borusundan mədəyə asanlıqla keçəcək, həzmə kömək edəcək. İri tikələrin parçalanmasına yardımçı olacaq. Odur ki, istədiyiniz zaman su için;

Vanna qəbu etməzdən öncə də  1 stəkən su qəbul edin. Bu sizin arterial təzyiqinizi aşağı salmağa kömək edəcək;

Yatmazdan əvvəl 1 stəkan su içmək təkcə dərin yuxu gətirmir, həmçinin  ürəyin fəaliyyətini də yaxşılaşdırır;

Əgər əhval-ruhiyyəniz yaxşı deyilsə, həmən su için. ABŞ-ın nüfuzlu Konnektikut Universitetinin alimlərinin ötən il apardığı araşdırmaların nəticələrinə görə,   mayenin adekvat qəbul edilməsi əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır.

  • whatsapp
  • messenger
  • telegram
  • vkontakte
  • odnoklassniki

Bənzər məqalələr

image-close-up-of-sunscreen-protection-or-sun-cream-on-human-skinbackend

Cərrahi Əməliyyatdan Sonrakı Dövr

Yataq yaraları, sidik qaçırma riski olan və mütəmadi yataq bezi istifadə edən xəstələrdə yataq yaralarının proflaktikası, bişməcələrdə, günəş və digər yaralarda, diabetik ayaq baxımında, şüa terapiyasından sonra dəridə yanıq və zədələnmələrdə, cərrahi əməliyyatdan sonrakı yaralarda, döş gilələrinin çatlarında (süd əmizdirmədən əvvəl döş giləsinin su ilə yuyulması tövsiyyə olunur), anal çatlarda, əl və daban çatlarında.

Bağırsaq pozğunluğubackend

Bağırsaq pozğunluğu

Bağırsaqda gedən patoloji proseslər adətən qarın ağrısı və nəcis ifrazının pozulması (ishal, qəbizlik və ya onların növbələnməsi) ilə özünü büruzə verir. Həmçinin xəstələrdə qarında köp, iştah pozğunluğu, nəcisdə selik və qan, çəkinin azalması müşahidə olunur.

image-medium-shot-upset-man-looking-awaybackend

Kişilərdə Cinsi Zəiflik

Kişi sonsuzluğuna nə səbəb olur? Adi xarici intoksikasiyalar (spirtli içki qəbulu və siqaret çəkmək) Profefsisonal xarici intoksikasiyalar (bəzi orqanik və qeyri-orqaniq maddələrin təmas etməsi, şüalanma) İstilik amili (həddən artıq yüksək/aşağı temperaturda iş rejimi, uzun müddətli titrəmə) Cinsi orqanların travması Balanslaşmamış qidalanma Psixoloji gərginlik