Vitamin B12 çatışmazlığı
Bədəndə B12 vitamininin səviyyəsi çox aşağı olduqda meydana gələn vəziyyətə B12 çatışmazlığı deyilir. Bu, geri dönməz nevroloji problemlərə səbəb ola bilər. İnsan orqanizmi dörd il ərzində kifayət qədər B12 vitamini saxlaya bilir və artıq, arzuolunmaz hissəsini sidiklə xaric edir.
B12 vitamini təbii olaraq heyvan ətində olur və sağlam qidalanma ilə B12 çatışmazlığı əlamətlərini aradan qaldırmaq olar. Bununla belə, müxtəlif səbəblərdən ət yeməyən insanlar əlavə olaraq B12 vitamini, qida əlavələri qəbul edə bilərlər.
Vitamin B12 nədir?
Vitamin B12, DNT sintezində, yağ turşularının və amin turşularının bədəndə istifadəsindəki rolu sayəsində bədənin demək olar ki, hər bir hüceyrəsinin ehtiyac duyduğu suda həll olunan B vitaminidir.
Sinir sisteminin sağlamlığı, beyin funksiyaları və qırmızı qan hüceyrələrinin fəaliyyəti üçün lazımdır. Kobalamin, B12 vitamininin başqa adıdır. Vitamin B12 ən böyük və struktur baxımından ən mürəkkəb vitamindir.
B12 Vitamininin Faydaları Nələrdir?
B12 vitamini beyin və sinir sisteminin normal fəaliyyəti üçün vacibdir. Qırmızı qan hüceyrələrinin meydana gəlməsində də mühüm rol oynayır.
Bədəndəki demək olar ki, hər bir hüceyrənin metabolizması yağ turşularının sintezində və enerji istehsalında rol oynayan B12 vitaminindən asılıdır. Vitamin B12 insan orqanizminə fol turşusunun udulmasına kömək edir, yığılmış enerjinin sərbəst buraxılmasına imkan verir.
Ən çox B12 vitamini olan qidalar:
- Ət
- Süd
- Yumurta
- Pendir
Vitamin B12 Əlavəsi
Bəzi insanlar normal heyvan mənşəli qida mənbələrindən B12 vitamini qəbul etməkdə çətinlik çəkirlər və əlavələr qəbul etməli ola bilərlər. «Zed pharma» şirkətinin sizə təqdim etdiyi «Ziron» qida əlavəsi B12 çatışmazlığınızı aradan qaldırıb, həyat keyfiyyətinizi artırmaqda sizə kömək edəcək.
